GENETIC TRAINER SERTİFİKA EĞİTİMİ

EĞİTİM PROGRAMI

1. GÜN

1.BÖLÜM; SPORTİF PERFORMANS GENLERİ

• Genetik bilimi giriş
• Spor genleri
• ACTN-3 Geni (alpha- actinin- 3) ve polimorfizmleri
• ACE Geni (anjiotensin 1 converting enzyme) ve polimorfizmleri

2. BÖLÜM; GENETİK FAKTÖRLERİN FİZYOLOJİK ETKİLERİ

• Kas tipleri ve biyokimyasal özellikleri
• Kardiyovasküler sistem fizyolojisi ve genetik kardiyovasküler kapasite
• Vazodilatasyon, vazokontriksiyon ve RAAS’ sistemin ACE geniyle ilişkisi
• Genetik yapıya göre değişen rejenerasyon, süperkompenzasyon süreçleri
• Sürantrenman

2. GÜN

1.  BÖLÜM: GENETİK SAKATLIK RİSKLERİ VE İYİLEŞME SÜREÇLERİ

• COLA1 Geni (collagen typ1 alpha 1 chain)
• GDF5 Geni (growth Differation Factor 5)
• SOD 2 Geni (superoxide dismutase 2)
• IL6 Geni (interleukin 6)
• IL6R Geni (interleukin 6 receptors)
• TNF Geni (tumor necrosis factor)
• CRP Geni (C- reactive protein)

2. BÖLÜM; GENETİK YAPIYA UYGUN SPOR BRANŞ VE KATEGORİ SEÇİMİ

• Atletik performans doğuştan mı gelir, sonradan mı kazanılır?
• Kimler doğuştan dopinglidir?
• Hipertrofi ve hiperplazi (çift kaslılık) ve genetik yapıyla ilişkisi.
• Sprinter, yüzücü, vücut geliştirici, maratoncu vb. gibi tüm bireysel performans ve takım oyuncularında olması gereken genetik şifreler (olimpik veya profesyonel sevide)

3. BÖLÜM; GENETİK YAPIYA UYGUN ANTRENMAN VE BESLENME İLKELERİ

• Genetik yapıya uygun antrenman teknikleri.
• Genetik yapıya uygun beslenme ilkeleri.
• Antrenman özelliklerinin (hacim, şiddet, süre ve sıklık) kas tipi ve kardiyovasküler kapasiteye göre belirlenmesi.
• Genetik yapıya uygun antrenman ve beslenmenin ile genetik avantajların maksimum seviyede kullanılması ve dezavantajlarından korunma.